No jak dla mnie to nie jest tak do końca np. łapie szybko matematykę, ale jakbym miał ogarnąć jakąś filozofie czy inne pokrewne to już bym raczej nie dał rady i bym się męczył na czymś takim w chvj.
obliges prosze co ja mam zrobic jak pomoc?od czego zaczac?od ostatniego postu moja dziewczyna wazy juz 77kg,co jest nie tak?wazyla zawsze 49-52 to juz maks a tutaj az 77kg? wspomne tez ze nie ma problemow z przemiana materi gdzy jak zje szybko(wc)najgorszy jest ten brzuch taki ciazowy twardy jak balon napelniony woda,czesto mowi ze jak gdzies ja [...]
[...] zdaniem robisz stanowczo za dużo, nie radzę przekraczać 3 ćwiczeń na grupę (około 10 serii). Dodatkowo często robisz podobne ćwiczenia, po co robisz wyciskanie sztangielek, jak już zrobiłeś wyciskanie sztangi ? Lepiej zrób jakieś ćwiczenie na tył barku. Co do wyciskania zza karku, to bez przesady z tą kontuzjogennością. 90 stopni to stanowczo za [...]
2-Optimum-whey gold standard-smak tropical pucnh 1- Smak ok, nie czuć jakiś posmaków chemii etc. 2- Idealnie się rozpuszcza 3-Pianka znika w oczach 4- Jak na białka które piłem do tej pory to jest bardzo rzadkie 5-Odczocia bdb co do firmy, ale smak szybko by mi się znudził i był by problem ze zjedzeniem dużego opakowania :-) Zmieniony przez [...]
[...] tropical pucnh 1- Smak ok bardzo przyjemny, nie za słodki , stwierdziłbym że aż orzeźwiający :D 2- Idealnie się rozpuszcza 3-Piana nie zauwazyłem nawet takiej 4- Gęstość, rozrabiałem z wodą , no to jak woda %-) 5-Ogólne odczucia, bardzo dobre białeczko, sądze że na dłuzszą mete by się spisalo, smakowo nie znudziłoby się tak szybko.
[...] whey protein-smak apple crumble&custard 1 Smak- Przyjemny smak, niezbyt intensywny, lekko czuc jablko 9/10 2 Rozpuszczalnosc- Ladnie sie rozpuscilo, kilka malych grudek zostalo 9/10 3 Piana- Zrobila sie niewielka, ale szybko opadla 8/10 4 Gestosc- Rzadkie, dla mnie ok 10/10 5 Ogolne odczucia- Bialko jak najbardziej na plus, polecam 9/10
[...] apple crumble&custard Smak 10/10: fajny sympatyczny w piciu smak :) Rozpuszczalność 10/10: szybko i bez problemu. Piana 10/10: Bez problemów. Gęstość: 10/10 takie jak lubię :) Ogólne odczucia fajny i ciekawy smak białka :) wyczuwalne jabłko które daje orzeźwiający smak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5517485ab92a4b1f9abf5d187a10e74f.jpg [...]
[...] samego dolu bo wtedy barki zaczynaja "podchodzic pod uszy" Zawsze robię do pełnego wyprostu i na nic nie narzekam. (i ma racje, i zapewne jest to rownie szkodliwe dla barkow jak podciaganie sztangi wysoko do brody) Niekoniecznie. Od paru lat robię zarzut siłowy, podrzut i high pulls. W pierwszych dwóch kończymy ruch na klatce, w ostatnim na [...]
[...] , smak taki mleczny kokos 2-rozpuszczalność-4/5 dobra ale trzeba mocniej potrzepac %-) 3-piana- 4/5 lekko sie pienilo 4-gęstość-5/5 nie za rzadkie, nie za geste, smakowalo jak szejk 5-ogólne odczucia : dobre bialko ale raz na jakis czas mozna wypic, jak mial bym to pic 2-3razy dziennie to bym sie obrzygal bo szybko by sie 'przejadlo' . fajne [...]
[...] 2-rozpuszczalność - bardzo dobra, rozpusciło się wszystko 5/5 (rozpuszczałem w 250 ml wody) 3-piana - Sporo piany na początku lecz szybko opada 4-gęstość - rzadkie, cos jak napoj 4/5 5-ogólne odczucia - Jak dla mnie zabardzo chemiczny smak i za mało truskawkowy, nie kupił bym całej puchy [...]
Zawsze byłem chudy, aż za i za nic nie mogłem przybrac na wadze, a na cyklu widze jak z dnia na dzien coś się dzieje ze mną, waga nie stoi w miejscu, idzie w górę, wymiary rosną i pdoba mi sie to Podoba mi się jak co kilka dni wchodze na wagę i widze, że znów jestem do przodu, biorę centymetr i widzę, że cos drgnęło.... i tak z 60kg besti stałem [...]
[...] skrajnościach ...czarnym i białym. Po pierwsze nie jestem fanem KK, bo znam jego genezę i tutaj widzę pewne luki i niedopowiedzenia --- dlatego nie jestem Fanem - a fan, to jakby wyznawca. Ale lubię ten styl, bo ma mocne pozycje i techniki w walce - i od tej strony go lubię. Więc Złotousty pojmij wreszcie, że pewne rzeczy nie wykluczają się, [...]
[...] bardziej chodzilo mi o to ze jeden zaczyna od 43 w lapie bo chce zrobic 50,a drugi chce z 30 zrobic 40 i mu to styka. niektorzy poprostu tego nie rozumieja i uwazaja ze jak sie nie ma 40 w lapie to trzeba brac supleaod koksu zdala. RemyLogan: przy wadze 83kg mialem 40 w lapie, teraz widze ze jest wieksza wiec ten 1cm to sobie dodalem tak [...]
[...] wygląda tylko mam kilka pytań i wątpliwości: pytanie: czy te muskulatury były wyrobione cross fitem czy to bodybuilderzy którzy się przerzucili na cf? no i zastanawia mnie jak stawy i kręgosłup wytrzymuje te podrygi np przejście z przysiadu w uniesienie sztangi nad głowę i znów do przysiadu i tak naprzemian, albo te bardzo szybkie martwe ciągi, [...]
Wiadomo podstawy to podstawy typu omega czy magnez. Jednak jak efekty mają przyjść szybko to na magnezie i sesji nie osiągnie tego co dadza mu rzeczy które czuć bardzo szybko racja, jednak jak leza podstawy, to zaczyanie od substancji stricte dzialajacych nootropowo troche jest przedwczesne
Nie wiem w końcu czy chcecie moich (MOICH osobistych) spostrzeżeń czy nie, ale jak był na początku to teraz też daję. Najwyżej kto nie chce niech nie czyta i przewija stronę/-)_ No to kontrowersji ciąg dalszy:-) Ojan: Nawet najmniejsza podstawka pod stopy dużo daje. Niektórzy leg drive dają nie z całych stóp ale z oparcia na palcach. Jak na moje [...]
Dobry tekst, na czasie: "Zaczyna sie jatrzenie" 'Czytając co pisze się o Kaczyńskich, jakie to perły inteligencji rodzą głowy rodzimych filozofów, jęknąłem z rozpaczy nad umysłową kondycją ludzkości. To co mnie uderzyło, to powrót do starych medialnych praktyk, wielokrotnie sprawdzonych i zastosowanych w niszczeniu Kaczyńskich. Gdy [...]
[...] Jako zawodnik startujący w zawodach masz napewno ogromną wiedze na temat odżywiania i suplementacji. W związku z tym pare pytań jeśli byłbyś tak miły odpowiedzieć: - jaką suplementacje poleciłbyś przed aerobami z samego rana na czco? Dotychczas brałem BCAA + l-glutamine + mocna kawa + ekstrakt z zielonej herbaty. - Czy zażywanie samego [...]